70%-ban az étrended határozza
meg a külsődet! Ez már 20 éve tudvalevő, mégis sokan újdonságként próbálják eladni.

A kérdés az, hogy tényleg Neked való-e a fehérjediéta? Minek írjak a fehérjediétáról, amivel már 1998-ban Palatinus Tünde fitnesz világbajnok is versenyzett?

Igen, 22 évvel ezelőtt. Miért kéne beállítanom úgy, hogy itt valami ÚJDONSÁG letölthető, hiszen akkor hazudnék!

Tudásanyag letöltése ingyen

70%-ban az étrended határozza
meg a külsődet! Ez már 20 éve tudvalevő, mégis sokan újdonságként próbálják eladni.

A kérdés az, hogy tényleg Neked való-e a fehérjediéta? Minek írjak a fehérjediétáról, amivel már 1998-ban Palatinus Tünde fitnesz világbajnok is versenyzett?

Igen, 22 évvel ezelőtt. Miért kéne beállítanom úgy, hogy itt valami ÚJDONSÁG letölthető, hiszen akkor hazudnék!

Tudásanyag letöltése ingyen

Elég a sok eredménytelen diétából?!

Ne vesztegesd tovább az időt!

Ez az oldal, a feherjedieta.hu már 10 éve üzemel.
A benne lévő étrendet és csúcsélelmiszer étrend kiegészítő ajánlást, eddig 123.000-en töltötték le.

Mező Mónika vagyok a Peak vezetője. 2011-ben kapcsoltam be ezt az oldalt, és tettem elérhetővé INGYENESEN ezt az étrendet MINDENKINEK, aki szeretné használni. Nem kell érte semmit fizetned. Beleraktam mindent, rendszeresen frissítem, odaadom Neked.

Ez az oldal, a feherjedieta.hu már 10 éve üzemel. A benne lévő étrendet és csúcsélelmiszer étrend kiegészítő ajánlást, eddig 123.000-en töltötték le.

Mező Mónika vagyok a Peak vezetője. 2011-ben kapcsoltam be ezt az oldalt, és tettem elérhetővé INGYENESEN ezt az étrendet MINDENKINEK, aki szeretné használni. Nem kell érte semmit fizetned. Beleraktam mindent, rendszeresen frissítem, odaadom Neked.

Legyen a Tiéd a TUDÁSOM.

A magyar médiában ennek ellenére azt írják, hogy Magyarország, az elhízás szempontjából
még mindig a rangsor végén kullog.

Tehát pontosan tudjuk, mit kell tennünk, mégsem tesszük. Miért?
Azért, mert nem fáj még eléggé az állapotunk.

Azoknak tehát, akik nem akarnak változtatni, nem ajánlom a letöltést.
Ha viszont Te már, kedves Olvasó:

  • zavarban vagy attól, hogy hurkák
    gyülekeznek a hasadon

  • ha kényelmetlen mások előtt
    nyári ruhában mutatkoznod

  • ha valóban be tudod fogadni azt, hogy a Világ változik, és nem élhetünk óriás városokban kenyéren és hagymán, mint dédszüleink

  • ha már szeretnél VÁLTOZTATNI, tanulni, ismerkedni ezzel a diétával

  • ha valamilyen betegség kínoz, ami, bármilyen az elhízáshoz kapcsolódó fizikai baj

  • ha el tudod fogadni azt, hogy a testedre VIGYÁZNOD kell. A LEGJOBB hely a Világon a számodra, a saját tested!

Akkor JÓ HELYEN VAGY. A Tiéd az étrend, az ajánlás,
amit szabadon felhasználhatsz, akár az egész családod számára.

Étrend ingyenes letöltése

Miért hallgatnál rám?

Ez egy nagyon jó kérdés. 🙂 Mező Mónika a nevem, a Peak és a Peakshop vezetőjeként dolgozom, így mint most, 2005 óta.

Én itt felsorolhatnám a mindenféle képzettséget, iskolát, tanfolyamot és tréninget, amit 1998 óta (igen, 98 óta) el kellett végeznem ahhoz, hogy működésben tartsam azt az étrend-kiegészítő, élelmiszer márkát, amit úgy neveznek hogy Peak. Én nem ez vagyok, ezek csak a tanulmányaim.

1998 óta használom, fejlesztem, forgalmazom, eszem és iszom ezeket a termékeket, amikkel a fehérjediéta megvalósulhat. Ez rendkívül hosszú idő, egy élelmiszerrel végzett klinikai kísérlet :), amelynek során kiderült…

2021-ben pont annyi a súlyom, mint 1998-ban

2021-ben
pont annyi a súlyom,
mint 1998-ban

Tehát dióhéjban rólunk inkább, kik tartottak ezen a hosszú úton velem?
Ők azok a női és férfi sportemberek, orvoskutatók és szakemberek, akikkel évekig dolgoztunk együtt,
azaz IGEN, ők is fehérjediétáztak már:

Nagypál Krisztina

Miss Balaton 2016

Wolf Gábor

Marketing guru

Dávid Kornél

Magyarország 1. NBA játékosa

Péntek Enikő

Edző

Palatinus Tünde

Fitnesz világbajnok

Zendelij Linda

magyar MTB válogatott

Verrasztó Dávid

úszó

Verrasztó Evelin

olimpiai kerettag úszó

Továbbá:

Jakóczi Iván, gyógyszerkutató
Lubics Szilvia, ultra-maratonista
Füzi Krisztina, fitnesz modell
Szabó Csillag, Miss International Hungary 2016
Zsoldos-Szabó Tímea, fitnesz modell anyuka
Varga Tímea, Arnold Classic győztes fitnesz modell
Regős Lili, fitnesz modell
Szakács Sándor, testépítő édesapa
Szarka Ákos, street-workout világbajnok
Halmi István, szakedző

Ha nekik sikerült, nekem is fog

Mondják el mások is, hogyan értek el eredményeket
a fehérjediétával, sőt hogyan alkalmazzák?

Nagy Berta, diplomás óvónő, így fogyott le:

Majláth Bianka, 120 kilóról indulunk?

Fehérje gyerekeknek is? Hogyan?

Hol dől el? Soványak leszünk vagy kövérek?

Szabadon dönthetsz, kéred-e a tananyagot:

Kérdezz minket bátran! A
Peakshop.hu elérhetőségei:

Web: peakshop.hu

Email: support@peakshop.hu

Tel.: +36 20 367 9910

Szakmai egyéb források:

Burke, E. R. Pyruvate. New Canaan, C.T. Keats Publishing, 1997:40. Burke, E. R. Boosting exercise performance with pyruvate and dihydroxyacetone. Health & Nutrition Breakthroughs. January 1998.

Kalman, D., et al. Effects of exogenous pyruvate on body composition and energy levels. Med Sci Exer Sport. 30(5), 1998.

Kalman, D., et al. Effect of pyruvate supplementation on body composition and mood. Curr Ther Res. 59(11):793-802, 1998. http://ajcn.nutrition.org/content/59/2/331

Blomstrad, E.,Newsholme, E. A., et al. Branched-chain amino acids and central fatigue. Journal of Nutrition. 136(1):274S-276S, 2006.

Influence of ingesting a solution of branched-chain amino acids on perceived exertion during exercise. Acta Physiol Scand. 159(1):41-49, 1997.

Mittleman, K. D., et al. Branched-chain amino acids prolong exercise during heat stress in men and women. Med Sci Sports Exerc. 30(1):83-91, 1998.

Kaufman, K. Fish oils control obesity and prevent degenerative diseases. Vitamin Research News. 16(8), 2002.

Ergas, D., et al. n-3 fatty acids and the immune system in autoimmunity. Isr Med Assoc J. 4(1):34-38, 2002.

Bernard-Gallon, D. J., et al. Differential effects of n-3 and n-6 polyunsaturated fatty acids on BRCA1 and BRCA2 gene expression in breast cell lines. British Journal of Nutrition. 87(4):281-289, 2002.

Calder, P. C. Dietary modification of inflammation with lipids. Proc Nutr Soc. 61(3):345-358, 2002.

Brilla, L. R., et al. Effect of fish oil supplementation and exercise on serum lipids and aerobic fitness. J Sports Med. 30(2):173-177, 1990.

Dean, W., et al. Medium chain triglycerides (MCTs): Beneficial effects on energy, atherosclerosis and aging. Vitamin Research News. 17(7), 2003.

Konig, D. A., et al. Essential fatty acids, immune function, and exercise. Exercise Immunology Review. 3:1-31, 1997.

Maroon, J. C., et al. omega-3 Fatty acids (fish oil) as an anti-inflammatory: an alternative to nonsteroidal anti-inflammatory drugs for discogenic pain. Surg Neurol. 65(4):326-331, 2006.

Firshein, R. The Nutraceutical Revolution. Riverhead Books via Penguin Putnam Inc., New York, USA. 1998:44.

Hainer, V., et al. The role of oils containing triacylglycerols and medium-chain fatty acids in the treatment of obesity. The effect of resting energy expenditure and serum lipids. Cas Lek Cesk. 133(12):373-375, 1994.

Human study demonstrated the ability of MCTs (15 ml per day) to prevent diet-induced decline in basal metabolic rate in obese patients. Baba, N., et al. Enhanced thermogenesis and diminished depostion of fat in response to overfeeding with diet containing medium chain triglycerides. American Journal of Clinical Nutrition. 35(4):678-682, 1982.

Masoro, E. J., et al. Dietary restriction. Exp Gerontol. 30:291-298, 1995.

Rajindar, S., et al. Oxidative stress, caloric restriction, and aging. Science. 273:59-63, 1996.

Ingram, D. K., et al. Dietary restriction benefits learning and motor performance. Gerontology. 42(1):78-81, 1987.

Merchant, A. T., et al. Protein intake is inversely associated with abdominal obesity in a multi-ethnic population. Journal of Nutrition. 135(5):1196-1201, 2005.

Hobbs, L. S. Fat news: Dietary protein increases weight loss. All Natural Muscular Development. 34(2):170, 1997.

Burke, D. G., et al. The effect of whey protein supplementation with and without creatine monohydrate combined with resistance training on lean tissue mass and muscle strength. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 11(3):349-364, 2001.

Cornish, S. M., et al. Conjugated linoleic acid combined with creatine monohydrate and whey protein supplementation during strength training. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 19(1):79-96, 2009.

Marshall, K. Therapeutic applications of whey protein. Alternative Medicine Review. 9(2):136-156, 2004.

Walker, T. B., et al. The influence of 8 weeks of whey-protein and leucine supplementation on physical and cognitive performance. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 20(5):409-417, 2010.

Hall, W. L., et al. Casein and whey exert different effects on plasma amino acid profiles, gastrointestinal hormone secretion and appetite. British Journal of Nutrition. 89(2):239-248, 2003.

Luhovyy, B. L., et al. Whey proteins in the regulation of food intake and satiety. Journal of the American College of Nutrition. 26(6):704S-712S, 2007.

Sinatra, S. T., et al. L-Carnitine and the Heart. Keats Publishing. Los Angeles, USA. 1999:21.

Arenas, J., et al. Effects of L-carnitine on the pyruvate dehydrogenase complex and carnitine palmitoyl transferase activities in muscle of endurance athletes. FEBS Lett. 341(1):91-93, 1994.

Cook, M. E., p al. Immune modulation by altered nutrient metabolism: nutrional control of immune-induced growth depression. Poultry Science. 72(7):1301-1305, 1993.

Papamandjaris, A. A., et al. Medium chain fatty acid metabolism and energy expenditure: obesity treatment implications. Life Sciences. 62:1203-1215, 1998.